Tips Jitu Yang Bisa Dilakukan Setelah Banyak Makan Daging Kambing

Tips Jitu Yang Bisa Dilakukan Setelah Banyak Makan Daging Kambing  -  Sudah menjadi tradisi setelah kurban berlangsung masing-masing keluarga akan menghidangkan aneka masakan serba daging untuk dimakan bersama-sama, termasuk daging kambing. Berbagai olahan dari daging kambing memang banyak diminati, terlebih oleh para pria. Banyak yang meyakini kalau daging kambing bisa menambah vitalitas seksual.

Namun selain efek positif tersebut, daging kambing juga memiliki dampak negatif, yaitu dapat menambah lemak tubuh dan menaikan tekanan darah. Terlebih jika orang tersebut telah memiliki riwayat penyakit darah tinggi/ hipertensi.Naiknya tekanan darah ini dikarenakan daging kambing memiliki nilai kalori yang sangat tinggi. Contohnya jika daging kambing diolah menjadi sate, nilai kalori yang dihasilkan sebesar 150 kalori, jika menjadi gulai sebesar 125 kalori, dan jika diolah menjadi sop hanya 35 kalori.

Sate Kambing Yang Lezat Dan Nikmat

Biasanya sobat akan merasa pusing kepala setelah terlalu banyak makan daging kambing. Daging kambing tidak hanya memiliki aroma yang khas, tapi juga mengandung zat besi dan tyramin yang cukup tinggi sehingga menyebabkan pusing kepala. Mungkin Anda heran, bagaimana mungkin zat besi menyebabkan pusing? Memang. Tubuh kita membutuhkan asupan zat besi sebagai bahan baku untuk menghasilkan protein hemoglobin yang fungsinya membawa oksigen ke dalam darah, namun jika jumlahnya berlebihan justru dapat menjadi racun yang menyebabkan pusing dan sakit kepala.

Gejala yang muncul akibat kelebihan zat besi, antara lain : mual, pusing, sakit kepala, nafas pendek dan tubuh lemah. Oleh karena itu, sebisa mungkin tidak berlebihan mengonsumsi daging kambing, paling tidak antara 8-18 mg per hari. Nah, jika Anda merasa pusing setelah makan daging kambing, Berikut adalah beberapa Tips Jitu Setelah Banyak Makan Daging Kambing yang dapat kita lakukan :

1.    Minum Air jeruk

Air jeruk sangat bagus untuk melancarkan pencernaan dan melunturkan lemak tubuh. Minumlah air jeruk hangat setelah mengonsumsi olahan daging kambing.

2.    Konsumsi sayuran

Sayuran bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol setelah makan daging kambing. Diantara sayuran yang direkomendasikan, antara lain : mentimun, wortel, tomat, kubis, dan kemangi.

3.    Minum teh hangat

Teh hangat bisa menjadi pilihan, karena minuman ini bisa membantu melarutkan kandungan zat besi dalam daging kambing yang Anda konsumsi.  Jika terpaksa minum teh, usahakan minum 1 jam setelah mengonsumsi daging kambing dan jangan tambahkan gula berlebihan.

4.    Konsumsi buah

Setelah mengonsumsi daging kambing, Anda bisa menetralisir dengan makan buah dan sayuran. Selain berfungsi menurunkan tekanan darah, sayuran juga membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah. Diantara buah dan sayuran yang direkomendasikan, antara lain : semangka, pisang, jeruk, alpukat, dan lain sebagainya.

5.    Lakukan Olahraga ringan

Setelah mengonsumsi daging kambing, usahakan untuk melakukan olahraga ringan. Selain membantu membakar kalori dan lemak, olahraga juga membantu melancarkan sirkulasi darah. Olahraga yang direkomendasikan, antara lain : jalan santai, bersepeda, jogging, dan lain sebagainya.

6.    Hindari makanan manis dan berlemak

Setelah mengonsumsi daging kambing, usahakan hindari makanan manis dan berlemak, karena selain membuat eneg, juga meningkatkan jumlah kalori dan lemak dalam tubuh.

7.    Olah daging kambing dengan tepat

Olahan yang tepat dapat membantu meminimalisir resiko pusing dan sakit kepala setelah makan daging kambing. Oleh karena itu, usahakan memilih olahan yang tepat, misalnya : sup dan sate yang mengandung sedikit lemak.

Itulah beberapa Tips Jitu Yang Bisa Dilakukan Setelah Banyak Makan Daging Kambing yang dapat kita lakukan sobat.

Meskipun cara diatas dapat mengatasi pusing dan sakit kepala setelah banyak makan daging kambing, mohon bagi sobat yang menderita tekanan darah tinggi, jangan pernah coba-coba makan daging kambing ya, karena dapat memperburuk kondisi tekanan darah Anda. Ingatlah bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu pasti tidak baik.

Semoga Bermanfaat..

Selamat Hari raya Idhul Adhaa….Eid Mubarak! 

Sumber Gambar:Google

(Berbagi Itu Indah)

Tweet